Ny vecka, nya tag!

Solen skiner och visst ökar motivationen till att gå ut och springa?!
Nu är det endast 3 tillfällen som vi träffas innan Blodomloppet, så jag hoppas att ni känner er i toppform ; )
Idag ses vi som vanligt 19.00 nere i Rålis för att springa intervaller.

Denna veckan skulle jag rekommendera att ni kollar av vilket tempo ni planerar att ha under Blodomloppet. ni har ju alla satt upp ett mål och det kan vara bra att stämma av hur man ligger till. Fråga mig gärna om ni undrar hur ni skall gå tillväga.

Jag rekommenderar även att ni kör på med full gas denna vecka med erla löppass och sen nästa vecka kör lite lugnare istället.

Ser fram emot att ses ikväll!

//Julia