Jag är nöjd

...med min träning i veckan så här långt.
Måndag: 7 km lugn distans
Tisdag: Styrketräning och 8 km i 4.50-tempo (det är faktiskt bra distanstempo för att vara mig just nu)
Onsdag: 7 km lugn distans

Jag tjatar om den här tröttheten men det känns ändå helt ok. Kanske börjar vänja mig..?
Var hos naprapaten i onsdag och min konstiga grej som jag hade i knät i november är som bortblåst. Jag är stel i vastus medialis och behöver stärka knät med lite olika övningar. Jag vart så rädd när smärtan kom eftersom det kändes som om något var riktigt fel, men det är nu helt bra. Känns bra att regelbundet gå till naprapat för att jobba med det förebyggande också. Man är ju så bra på att endast göra något åt det när är kris...

Igår var det träning på Bosön. Vi springer ju dit från Ropsten och jag tror att den sträckan är 6 km så det var väl en ca 32 min för oss. Man börjar över Lidingöbron där det igår blåste kallt. Ganska dåligt underlag var det och man gled mest runt i blötsnön. Det är ganska backigt dig och sträckan är lite seg. Skönt att komma in sen när man är framme. Vi körde lite löpskolning och sen gjorde jag 10 x 100 m på bana. Mitt fokus var teknik. Åh, vad det är mycket att tänka på. Vara avlsappnad med kontroll, löpa ut steget osv osv, men det är sjukt kul!

Är det den här tekniken som är rätt?!

Jag älskar min löpning, det är det första jag tänker på när jag vaknar och det sista jag tänker på när jag somnar. Det riktigt pirrar i kroppen när jag tänker på nästa pass.
Fick även lite stryrkeövningar som jag skall göra, typ utfall, frivändning, benböj och tåhävning. Blir till att gå till gymmet snart för att få in dem i kropp och knopp.

Ha en trevlig träningsfredag allihopa!

Lägger ut en länk på senaste bakningen
http://www.livsmat.se/?p=680

Inspiration!

Snygga bilder på coola tjejer! Tänk när man göra ngt sådant!
(bilder fr http://smaljeansen.blogspot.com/)

Tired situation continues

Det som håller mig över ytan i denna trötta period är verkligen träningen. Visserligen är jag bra trögstartad, och har tappat i fart och styrka, men träningen ger mig energi och glädje.

Som jag skrivit innan så vet jag vad min trötthet beror på, men vill helst inte gå in på det här. Jag jobbar som 17 att hålla modet uppe ändå.
Idag blev det styrka på Sats med mycket handstående. Prövade att sätta 2 kg vikt runt varje fot och stå med det. Vilken lätthet sen när man tog av dem! Avslutade med 8 km i 4.50-tempo.

Förresten; wanna buy?

http://www.notar.se/kopa-bostad/objekt/40B3V40SE1BIHQJS

Det var så slaskigt ute och löpbanden fulla på Sats så jag hoppade in på spinning med efterföljande Core. Alltså core, vad är det för pass? Jag måste få vara lite kritiskt. 25 min låtsasträning. Tanken är god att träna bål, men övningarna kändes inte alls bra. Man höll varje övning på tok för kort också. Det var mer kvantitet än kvalitet. Hade jag gjort ett sånt pass hade jag haft typ max 4-5 övningar som man tröttat ut sig på. Inte 25 som det var på detta pass. Jaja, det är ju bättre att gå på ett sånt här pass än ligga hemma i soffan haha.
Spinningen var helt ok. Det är ju bra med spinning rent konditionsmässigt och att man kan ge järnet i en låt och sen kan återhämta sig och ladda för nästa låt. Instruktörerns cykel var paj så han stod framför oss som en rockstjärna. Det var lite kul faktiskt. Har aldrig sett någon leva sig in så mycket i ett spinningpass. Självklart var det en E-type låt med som finallåt. What else?

Min trötthet har vänt en liten aning, men tror mer att det handlar om min inställning och att jag måste ta av den där offerkoftan. Lagat en god redcurry-wok med mycket styrka som gav extra energi.
Hoppas på en pigg vecka.

Nu skall jag vända det

Ja, se det snöar. Herregud, vad vitt det är ute. Lite mysigt faktiskt även om det inte är det optimala löparvädret. Sov länge idag och är fortfaranade trött, men det blir ju inte bättre av att jag ältar det här på bloggen. Det kan ju bara bli bättre nu. Eller? Jo, då. Har laddat med gröt och 2 ägg nu och skall ta mig ut för lite frisk luft. En lättare löprunda får det bli och skall nog även ta en sväng till gymmet för att öva lite handstående, bryggor, chins.
Angående min utmaning med sockerfritt så har det gått bra. Inget sug i veckan och det har känts bra att inte vara en slav under sockret, som det kändes förra veckan. Åkte dock dit lite igårkväll på salta chips när de andra satt och moffade till filmen. Ojoj, nu blev jag ett offer för det också. Haha.

Nä, men jag känner att jag måste vända det här. Det är lätt att bara gå och tycka synd om sig själv när man mår så här och rättfärdiga alla fel man gör.

Ser fram emot en bra dag!

1 minuts-intervaller i trött kropp

Hade satt klockan imorse på 07.45 och när den väl ringde så försökte jag hitta alla möjliga olika anledningar till att inte gå på träningen. Jag är väldigt trött av en anledning som jag för tillfället håller för mig själv. Men jag vet ju att jag vill träna och hur bra det känns efteråt. Att det var -7 grader utomhus gjorde ju inte att jag fick mer motivation. Well well, upp och hoppa och på med varma kläder. Mycket kaffe till den trötta kroppen och Peter var snäll och skjutsade mig.

På uppvärmningen var det halt och det småsnöade lite men jag kände mig faktiskt pigg i benen och jag kunde hänga med bra. De andra skulle köra 4 x 2000 m, men som tur är (tror inte att jag hade fixat det idag...) fick jag köra 14 x 1 min-intervaller. Vilade 1 minut emellan så det var ett lagom pass där jag mer fick tänka på teknik även om visserligen farten var hög. Mådde lite illa på de sista tre intervallerna och låg lite efter men är glad att jag tog mig igenom passet.
En härlig peppning jag fick var att tränaren tyckte det ser bra ut och han märker att jag blir bättre och bättre. I min trötta kropp blev jag typ rörd. Att det går så bra just nu men att jag är trött.
På hemlöpningen till klubblokalen kom min trötthet tillbaka och hela idag har jag känt mig som en urvriden trasa.

Måtte det vända. Nej, jag är inte sjuk, utarbetad eller gravid. Bara trött.

Pizza

Har precis lagat god pizza åt min pappa, bror och Peter. Den blev faktiskt grymt bra!
http://www.livsmat.se/?p=676
Check it out!

Till dig som är medlem på Itrim i Stockholm

Gemensam löparskola
inför Blodomloppet!
Behöver du ny motivation till löpningen? Vill du ha hjälp med att sätta ett nytt mål inför Blodomloppet? Vill du springa med andra Itrimmare?
Under våren kommer vi att ha gemensam löparträning för dig som är kund på Itrim i Stockholm. Målet kommer vara att springa Blodomloppet 7 juni, antingen 5 km eller 10 km.
Träningen kommer att ske utomhus en gång i veckan med uppsamling i Rålambshovsparken. Vi träffas måndagar kl 19.00 med start 26 mars.
För dig som är nyfiken börjar vi med en uppstartsträff söndag 4 mars kl 12.00 på Itrim Kungsholmen, Hantverkargatan 87.
Anmälan och frågor görs till Julia Hales på julia.hales@itrim.se eller
0704-837289.
Nu kör vi!'

Sandsjöbacka löpning

VA?! Det här vill ju jag springa, det är ju i pappas hoods. Tyvärr är det redan denna helg...
http://www.runnersworld.se/blogs/kennethgysing/sandsjobacka-trail-marathon.htm

Tröskel och gymnastik

Riktigt bra vecka faktiskt hittills. Har fått in sammanlagt 35 km löpning, mest hederlig distans, men även ett bra tröskelpass i tisdags där jag lyckades hålla tröskeln under 4.00-tempo i 15 min! Jag känner att jag bannemej skulle fixa milen under 40 nu alltså!
Idag sprang jag som bambi på hal is till jobbet i det härliga vädret. Det är det skönaste jag vet att bara lunka i behaglig takt en sisådär 55 min med solen som strålar på en och bra musik i öronen. Hann på vägen hem med en sväng på SATS för lite styrka för benen som jag behöver. Vanligtvis kör jag ju löpskolning med häck på torsdagar, men jag hann inte till träningen ute på Bosön idag...

Äntligen klarar jag att slå över till brygga från handstående. Bifogar en video för jag ville se själv hur de såg ut. Den sjukt hetsiga musiken i bakgrunden är från ett Body Combat-pass. Ingen shanti om här inte.
Fasiken vad skraj jag var i början för att slå över. Det är skönt att övervinna rädslan och få känna att det inte gör ont att ramla på ryggen. Häromdagen förresten ramlade jag pladask när jag skulle göra benböj stående på en pilatesboll. Det har aldrig hänt och jag ramlade ganska hårt på ryggen. Samma sak där, det är bara att gå upp igen och köra och inte låta rädslan ta över.
Mycket nöje!

Har nya glajjor också, behövs inte dock för löpning.

Min nya utmaning går finfint. Inget sug efter godis har jag haft och jag känner mig glad och pigg ändå. Har ansträngt mig lite extra för att göra varierad mat under veckan och visst det tar lite tid men det är bra! Har sovit mycket bättre också och inbillar mig att det har med detta och göra. Placebo-effekt är bra det med. Istället för de där dryckerna som jag tagit efter mina löppass har det blivit hederliga riskakor och banan eller torkad frukt och nötter. Som på den gamla goda tiden alltså! 

Det var någon som kommenterade att "vadå, så äter du ju jämt, det är väl ingen utmaning?" Nej, kanske inte någon utmaning. Ursäkta ordvalet men ett lite mer fokus då. 

Nu måste jag nanna kudden för jag är helt slut efter att ha vänt upp och ned på huset inför morgondagens fotning...to be continued...

Ny utmaning på G

Sitter på tåget hem från Göteborg och jobbar lite.
Har bestämt mig för att göra en ny utmaning till mig själv. Har haft sånt jäkla sötsug på senaste och ätit något sött så gott som varje dag. För att inte försöka äta så mycket sött har jag tagit till typ cola light eller frukt i mängder. Igår var det frosseri på hög nivå med naturgodis och idag har jag bestämt mig för att ge mig på en ny "vinterutmaning" Fick idén av en blogg jag såg. Det är definitivt ingen dietgrej det här, utan jag vill bara fokusera på att äta så naturligt som möjligt och lägga energi på att laga bra saker. Det är ju så här jag egentligen äter. Ofta hänger såndana här perioder med stort sötsug i att man är lite trött också, så bra med sömn är såklart fokus också.

Undvika
-socker, sött, godis
-produkter med socker i, typ ketchup (som jag just nu har cravings på)
-färdiga barer och sportdrycker
-snacks som tex popcorn
-halvfabrikat, inte ens goda sojaköttbllar...
-sötningsmedel i alla former
-lightläsk

Istället:
-äta naturella produkter
-laga allt från scratch, typ bröd, vegetariska produkter som bönbiffar
-göra egna sportdrycker
-göra bra naturliga mellanmål
-frossa i grönt så klart!

Kommer nog att sakna vissa grejer i början, men det kommer att gå bra! I love challenges!

Den här veckan blev en alternativ löparvecka och har bara fått till ser jag nu 3 mil i löpning. Har kört en hel del annat men det kanske bara är bra att göra det med. Nästa vecka är det mycket löpning igen.
Måndag 45 min cykling + lätt benstyrka
Tisdag Tröskelpass 50 min
Onsdag 10 km distans
Torsdag PT-träning + Cykling 40 min med 10 kortintervaller på band.
Fredag: Vila
Lördag Sats Power Step och intervaller 55 min
Söndag Sats Step

Götelaborg!

Ja, då är man "hemma", fast Göteborg är verkligen inte hemma för mig längre. Varken mamma eller bror bor kvar och pappa bor 3 mil utanför. Det känns märkligt att komma hit, har ju ändå levt här i 18 år men det är inte hemma. Mycket har ju byggts om och då känner man inte heller igen sig.

Idag har varit en dag i träningens tecken. Följde med Linda till Sats på Power Step, en kombo av step och styrkepass. Det var faktiskt ganska bra och ett bra alternativt pass, men man har ju inte jobbat på kordination på länge. Löpningen gör en till en stelis. Filippa, min fina guddotter var med och lekte med Scooby Doo på MiniSats. Kul att få vara på den sidan också och känna av hur det är att ha med barn på träningen. Filippa fick även gå på en lekklass.
Självklart har jag fått till lite lördagslöpning också, passade på att springa hem från stan och körde korta långintervaller med 70 sek sprint och 20 sek vila. Dom är jobbiga och vilan går så fort att man knappt hinner blinka! Upprepade 10 gånger.

Ikväll har det lagats Pad Thai åt familjen Reslow/Tamandi. Så kul att lagar mat till dem då de uppskattar de så mycket! Nu är jag på väg och träffa pappa.
Trevlig kväll!

På spåret



Sitter på tåget på väg till Göteborg för att hälsa på min vän Linda och hennes familj. Saknar dem! Det är perfekt att man kan köpa en Internet-biljett så att man kan passa på att jobba lite. Har fått en massa jobb vilket känns bra och snart när tåget är framme skall jag ta helg ; )

Jag har även planerat inför en jätterolig grej som jag skall hålla i, nämligen en gemensam löparträning för Itrim-center, då vi skall springa utomhus i grupp med Blodomloppet 7 juni som mål. Ungefär som Team Sthlm Marathon, men "Team Itrim Blodomloppet". Så bra! Det är ju kul att springa i grupp och det ökar motivationen för många. Ser fram emot många bra rundor med härliga medlemmar!

Har även fått gjort två träningsscheman med löpning till två av deltagarna som var med i löparskolan som jag hade för Itrim i Haninge i vintras. En skall springa Lidingöloppet och den andra vill mer komma igång regelbundet med löpning. Härligt att så många gillar denna fantastiska träningsform!

Full rulle

Veckan har bara rullat på och det känns inte som om jag hunnit med någonting, fast jag egentligen har gjort massor. Mycket på jobbet och mycket privat. Och så mycket träning på det. Och sömn...
Den här veckan är klubben på träningsresa på Fuerteventura så jag kör egen träning nu med ett träningsschema som jag har fått:

Måndag 45 min cykling + lätt benstyrka
Tisdag Tröskelpass 50 min
Onsdag 10 km distans
Torsdag PT-träning + Cykling 40 min med 10 kortintervaller på band.

Har känts bra i veckan, men har haft lite mycket så träningen har kommit lite i kläm. Hatar att stressa efter pass utan jag vill kunna träna i lugn och ro och ta det lugnt efteråt. Planerar alltid in nästan 3 timmar till träning med allt runtomkring. Skall se till att få till det nästa vecka. Kanske skall basta lite och så.

Läser en del andra löpar- och träningsbloggar och det känns som om många har en motivationssvacka just nu. Visst är det märkligt? De träningsfrälsta har en dipp just när de flesta människor har skyhög motivation till att sätta igång med träning.
Man måste ju få ha sådana här perioder, man är ju inte mer än mänsklig. Jag har dock mycket god motivation just nu och träningen känns bra. Det var ett tag där efter sommaren när jag kände styrketräningen kändes seg och inte så kul, men nu känns det gött! Med löpningen är det ju fortfarande en smekmånad ; ).
Jag hade dock en ganska stor motivationsdipp för precis ett år sen. Hade sprungit Nice marathon och lite tröttnat på löpning (could you believe it?). Var lite halvskadad och visste inte vad jag ville. Jag införskaffade ett Sats-kort och körde lite allt möjligt utan att lägga så mycket energi i om det var kul eller gav något. Sen när jag i april kom på att jag kanske skulle skaffa en PT, då kom motivationen som en blixt från klar himmel!

Imorgon är det vila.

Måsten

Alla har vi väl våra måsten. Jag gillar inte det ordet men visst har jag saker jag behöver göra men som så ofta inte blir av. Som det här med fotträning. Tränaren har gett mig gummiband att jobba med för att jobba upp muskulaturen i fötter och vrister. Jag förstår att det är viktigt och det tar ju inte mer än 10 min 3 gånger i veckan. Men varför är det svårt att få det gjort?! Gummibandet ligger där i träningsväskan och idag har jag bestämt mig för att göra ett nytt försök. Minst 3 gånger skall jag få till! Idag har jag gjort ett pass. Det lämpar sig ju bra att göra det och kolla på TV samtidigt. "Multitasking" är ju mitt mellan-namn.
Dagens träning var idag 15 km runt Årstaviken. Långsamt gick det,
men det var halt. Så härligt att springa längs vattnet vid vintrig solnedgång!

För övrigt har jag dille på jordgubbar just nu. Det är så gott! Imorse bjöd jag på hemmabakade scones. Recept nedan:
http://www.livsmat.se/?p=518

Till det gjorde jag en egen jordgubbskompott eller vad man skall kalla det. Mixade ihop tinade jordgubbar och silade dem lite. (spadet sparade jag såklart och hade till mellis efter löpningen Mmmm....). Blandade ihop med lite vaniljstång. Så gott på nybakade scones!

New shoes!

Kom över ett par nya skor igår på en Outlet. Perfekt för jobbet!

Tuffa långintervaller

Slöt upp med Spårvägen vid 10-tiden. Löpning bort till Djurgårdsbron där tusingar stod på schemat. Första gick så jäkla fort i typ 3-tempo och jag hängde inte alls med. Fick kliva av och hämta mig lite för att jag gick ut för hårt. Det kan vara svårt att komma tillbaka när man gått ut för hårt i början men jag fick lite pepp av tränaren att försöka glömma bort och ladda om. Fick ändra om och göra intervaller på 3 min istället i mer min egen takt. Efter den andra tyckte tränaren att jag faktiskt skulle orka att hänga på de andra och den tredje gick bra. På den femte och sista tog jag rygg på en tjej som jag inte skulle släppa förrän jag var i mål. Det gick även om det var tufft, tror jag låg nånstans 3.30. Det tar sig! Kommer man kunna ta den där sub 40 snart?? Man har så mycket mer att ge än vad man tror. Det är bra att utmana sig själv och känna det.
Många i klubben är på träningsläger på Fuerteventura just nu. Tänk vad skönt med värme och att få slippa ha tre tröjor på sig hela tiden när man springer...även om man skall glad att vintern är så mild som den är. Snart vår va..?

Bra styrkepass

Fick till ett bra styrkepass igår. Ett sånt bra när huvudet är med och synkar med kroppen. Mycket chins blev det, sammanlagt 30 stycken och jag klarade som bäst 6 stycken i rad. Inte illa! När kommer jag fixa målet på 10..?

Sen vart det lite annat smått och gott och det kändes jättebra. Blev så där härligt trött på slutet som jag vill bli när man känner att musklerna är urkramade. Huvudet fortfarande på topp och det känns som om min mini-svacka av orkeslöshet har släppt.

På kvällen hade jag min bror på besök på middag och vi planerade för vår kommande Indienresa i mars ; ) härligt värre!

Godmorgon alla hurtbullar!

Sovmorgon en lördag? Nej nej, jag o Peter är uppe med solen till 08 och skall på träning. Jag skall köra långintervall med klubben och Peter skall spela fotbollscup.
Med mycket kaffe i kroppen är vi laddade! Solen skiner och det är kallt! -7 ute i Älvsjö men det skall nog gå fint ändå. Allt är bättre än blåst och regn.

Ha en bra träningsdag!

Bosön

Den här veckan har jag känt mig seg som sjutton. I måndags vilade jag och när jag kom hem från jobbet hade jag frossa. Sov många timmar men väldigt oroligt och när jag vaknade på morgonen dagen efter mådde jag bra. Sen har jag liksom bara känt mig seg, mått lite illa och huvudvärk. Fast inte så mycket att jag skulle säga att jag var sjuk. Märkligt kändes det. Har prioriterat att sova någon extra timma för att återhämta mig. Igår körde jag styrka på gymmet och kände mig som sagt seg. Dock vågade jag äntligen slå över från handstående till brygga utan PTns hjälp. Vill alltid börja med att han hjälper mig sen våga jag själv även om
jag är livrädd och typ skakar tänder. Igår stod jag och velade om jag skulle våga och peoppade mig själv till slut att nu skall jag våga. Och så bara körde jag. Nu har det släppt och jag vågar. Det är en sån härlig känsla när man övervinner sin rädsla och vågar!

Efter det passet även om jag inte kände mig helt hundra så mådde jag toppen! Idag har jag känt mig på topp igen och tur var väl det eftersom vi var på Bisön ute på Lidingö.

Vi sprang ut dit från Ropsten. 30 min kall och hal löpning bland flotta hus ute på tjusiga L-Ö. Väl framme på Bosön blev det lite löpskolning på häck och sen 10 x 100 m. Kändes bra, men fortfarande har jag ju en del tekniska saker att jobba på men tränaren säger det blir bättre och bättre. Konsten att springa fort är att slappna av. Make sense?

Asså jag är en papegoja men att gå med i spårvägens löparklubb är det bästa jag gjort! Vill du satsa lite mer på löpning? Eller bara ha skoj och träna med andra löparfrälsta? Come and join!

Nu skall jag hem spisa sushi.

Fy f-n!!!

Igår hade jag nog mitt värsta löppass ever! Inte nog med att jag känt mig lite trött efter nyår och inte riktigt i topp, men det var sånt jäkla skitväder! Fy vad jag svär, men det var hemskt. På tisdagar numera är det tröskelpass som gäller och jag hade bestämt mig för att springa hem från jobbet. Över Västerbron kom jag knappt fram. Det blåste något fruktansvärt och regnet piskade hårt i mitt ansikte. Jag blev så arg och ville bara skrika rakt ut! Jag hatar verkligen sådant här väder. Varannan minut under passet funderade jag på om jag skulle strunta i alltihop och hoppa på en buss, men det är det som är så bra med att springa mot ett mål, att man hela tiden kommer närmare och närmare och då känns det lättare att köra på. Man måste ju ändå hem liksom.

Passet blev uppvärmning med lätt löpning i 30 min och sen 15 min tröskel. Blev egentligen 7 min + 8 min med 45 sek vila emellan eftersom jag var tvungen att knyta skorna emellan. Hade lite svårt att komma upp i puls i början. Låg någonstans runt 160 först men på slutet låg jag över 175 och det borde vara någonstans mellan 85 och 90 % av maxpuls och det är bra. Tränaren har sagt till mig att på tröskelpassen skall jag försöka hitta en bra takt och inte gå ut alldeles för hårt i början. Gärna att jag har lite kraft över på slutet och kan trycka på. Känslan när man har gjort tröskeln skall vara att man faktiskt skulle orkat springa en stund till. På mina tröskelpass stannar jag inte emellan uppvärmning och själva tröskelpass utan går rakt över.
Jag var en blöt katt med pandaögon när jag kom hem. Dock nöjd över att jag gjorde det.

Jag vet att man inte skall lägga energi på det man inte kan påverka, såsom vädret men jag blir verkligen arg när det blåser. Så idag skall jag gå inomhus och springa på SATS. Sådeså.

Imorgon skall jag göra något spännande...

Jag skall börja med varje vecka att ha ett fokus eller "förbättringsområde". Denna vecka skall ju vara lite lugnare och därför skall veckans fokus vara stretch. Igår när jag kom hem glömde jag, men jag börjar idag!

Årets populäraste vilodag

Eller? För mig blir det ingen träning iallafall. Jag gick all in igår på nyårsafton och det var fest till 04, så man mår som man förtjänar idag, men jag hade jättekul. Fick innan festligheterna till ett bra, eller faktiskt två löppas igår. Sprang i soluppgången till jobbet och sedan såg jag solen gå ned på löpturen på vägen hem. Sammanlagt 15 km. Var inte riktigt på topp utan kände mig trött i benen och kom inte riktigt igång. Gör nog bra med en lugnare vecka nu.

Så här har jag tränat i veckan, totalt 66 km.

Måndag 21 km i skogen

Tisdag Tröskelpass, totalt 9 km

Onsdag Löpning till jobbet 7 km + Styrka

Torsdag Långintervaller, totalt 14 km

Fredag Styrka

Lördag 15 km
Söndag vila

Nytt år, nya tag! Inga nya mål är satta just för att det är nytt år utan de gamla kvarstår. Om man skall blicka tillbaka på året så har det ju varit ett riktigt grymt träningsår. Tänk 2011 var året jag skulle sluta springa och så blev det året jag sprang som aldrig förr. Så det kan bli! Jag började året lugnt med att köpa nytt SATS-kort igen och januari-mars var jag lite förvirrad i vad jag skulle göra med min träning och gick på alla möjliga sorters klasser som funk, bodypump, crosstraining och yoga. Sen i april när min kompis Annelie och jag vann resan till Tyskland för att springa Strong Man Run, så tändes löpargnistan igen. Började även i mars att ha löparskola på Itrim och det var bara bränsle till lågan...I juni sen när jag sprang Blodomloppet och kom trea i damklassen gick det upp för mig att jag kanske skall satsa på det här...och på den vägen är det ; ).
En annan sak som har varit fantastiskt har varit att börja köra med PT som jag började med i april. Att jag dessutom hittade en PT som tränar på just det sättet med gymnastik- och yogainspirerande övningar som jag vill är så kul. Det som är med PT bara är att det är svårt att sluta... Jag skulle säkert kunna träna på egen hand för jag vet ju vad jag skall göra, men det är min vardagslyx. Om man jobbar med att vägleda människor på ett eller annat sätt är det ganska skönt att själv bli vägledd.

2011 var verkligen MITT träningsår! Året då jag hittade min grej att träna! Det här kommer jag göra hela livet känns det som!

Nu skall jag sätta mig ned och knepa ihop ett kul löpningsschema åt min kompis Rebecca.