Follow by Email

måndag 17 oktober 2011

Ny vecka, nya tag!

Inga mera lopp det här året som det ser ut, men jag kommer att hålla igång. Är taggad över träningen i vinter!

Skall börja långsamt att trappa upp träningen, kommer nog få lite tips av Spårvägens...

Så här ser nog veckan ut:

Måndag: Återhämtningsjogg på 7 km i lugnt tempo. Lite chins och handstående på gymmet. Det går framåt!
Tisdag: Styrketräning
Onsdag: Distanspass 15 km
Torsdag: Träning med Spårvägen-Löpskolning/Kordinationslopp
Fredag: Vila
Lördag: Srpävägen- Intervaller?
Söndag: Långpass, minst 20 km

Hur ser era träningsveckor ut?

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar