Inga mera lopp det här året som det ser ut, men jag kommer att hålla igång. Är taggad över träningen i vinter!
Skall börja långsamt att trappa upp träningen, kommer nog få lite tips av Spårvägens...
Så här ser nog veckan ut:
Måndag: Återhämtningsjogg på 7 km i lugnt tempo. Lite chins och handstående på gymmet. Det går framåt!
Tisdag: Styrketräning
Onsdag: Distanspass 15 km
Torsdag: Träning med Spårvägen-Löpskolning/Kordinationslopp
Fredag: Vila
Lördag: Srpävägen- Intervaller?
Söndag: Långpass, minst 20 km
Hur ser era träningsveckor ut?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar